Wednesday, December 7, 2011
Tuesday, November 22, 2011
最好的减压方法是什么?
要给自己减压,下面介绍几种比较简单的方法:
1、正确认识评价自己,设定现实的目标,降低对自己的期望值。对自己和别人的期望值要现实些, 使之切实可行。
2、我努力我快乐。只要自己努力了就问心无愧,不要过分注重结果。
3、将压力写出来,一旦将压力1、2、3……地写出来,您就会发现,只要各个击破,其实压力很容易缓解。
4、适时放松。散步、运动、听歌。每个人在工作之后都需要放松。如听音乐、散步、运动、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
5、想哭就哭,哭能缓解压力,让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
(一)是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。
(二)是运动减压法。科学安排生活,体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力,及时消除疲劳。如在星期日,家长可与孩子适当运动,考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。
(三)是转移减压法。有意识地转移注意力,如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡,学习间隙与家人、朋友聊天,或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。
(四)是环境减压法。学校的学习氛围已经够压抑和紧张的,家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力,要为孩子安排好饮食,积极与孩子沟通,多鼓励孩子。
(五)是睡眠减压法。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
用平常心面对事情,你会轻松一点;
用感激的心对待人和事,你会快乐一些。
人本来活得可以很自在,
是对事情的态度问题决定了生活的差异。
肩负着理想和重任的人,不一定很累,
他们每时每刻都在为梦想奔腾,
根本没有时间感受累。
而有的人,过着富足的生活,却不舒服,
因为他们没有了理想这个人生的驱动器,
他们之得在同一个地方兜圈儿。
还有些人,渴望拥有美好的生活,
虽有了远大的理想,却不懂得去追寻,
就是因为一个“懒”字,
使他们的小舟在海上迷失了航程。
用心去体会,你就会发现,每一刻都是那么充实,那么愉快。用平静的心感受忙碌的世界,你会到达轻松的最高境界的。

Friday, October 21, 2011
Tuesday, June 28, 2011
笑一笑 :)
那人向经理室门口走去,突然回过头来说:“这不是我的错,你知道我离漆桶可一天比一天远呀。”
“我不是交代过你,要说我不在吗?”丈夫怒气冲冲地吼道。
“电话是打给我的。”
妈妈:“你已经7岁了,还尿床,不害羞么?”
儿子:“你不是说过要为别人做点好事么?”
妈妈:“你尿床还算做好事?”
儿子:”昨晚我梦见邻居失火了!”
阿春:我会睁一只眼,闭一只眼。
阿花:喔,你真大方啊!
阿春:不,我是用枪瞄准他。
表嫂又说:再把我的胸罩脱下来好吧!表哥也依著做了。
表嫂再说:最後把我的内裤脱下来吧!表哥也做好了。
表嫂拿起衣物,说:以後别再穿我的衣物了!
A:人啊!
Q:那有一天,族长病了,医生告诉他要吃素。他会吃什么?
A:吃植物人!!
空中小姐询问:“先生,你的午餐想吃什么?牛排好吗?”
国王摇头。
空中小姐又问:“鸡排好吗?”
国王仍摇头。
空中小姐说:“先生,你究竟想吃什么?”
国王说:“请拿旅客名单来给我看看……”
儿子说,“不行,因为我实在太饿了,可妈妈说,只有等你走了我们才能吃饭。”
Monday, April 11, 2011
♥copy文章里的美丽短语♥
1.我的无助,我的伤痛,我的狼狈,这些都是我一直极力隐藏的东西。
-----爱上安静,爱上沉默,爱上一个人-----
2.没有钱 我们的爱能走多远? 让事实来证明一切吧。
-----没有钱,我们的爱到底能走多远-----
3.即使心里翻天覆地,也会装作一副淡然的样子。
-----我以为终有一天,你会懂得珍惜-----
4.记得有人说过:“当你的眼泪忍不住要流出来的时候,睁大眼睛,千万别眨眼,你会看到世界由清晰到模糊的全过程。 -----瞬间的感觉-----
5. 我不在乎你是穷是富、我只在乎你是不是真の爱我。
-----金钱不是一切、但它却是万恶之首、却是爱情の穴-----
6.虽然说放弃是一种美德但谁可曾尝过
这放弃的滋味是何等的苦涩
毕竟这是一段自己曾经投入,拥有过的感情
学会忍受痛苦有些话适合烂在心里
-----有一种伤心,是说不出的心痛-----
Friday, April 1, 2011
愚人节快乐!!!!!!!!!!!!!!
Monday, March 28, 2011
聪明女人必看
最美丽的爱情名句
2. 没有人值得你为之流泪,值得让你这么做的人不会让你哭泣。
3. 思念某人,最糟糕的莫过于,你坐在他身旁,却知道自己永远都无法拥有此人.
4. 纵然伤心,也不要愁眉不展,因为你不知是谁会爱上你的笑容。
5. 对于世界而言,你只是芸芸众生中的一人;但是对于某个人而言, 你却是他的整个世界。
6. 不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
7. 如果有人没有按你所希望的方式来爱你,那并不代表他们没有竭尽所能地爱你。
8. 不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。
9. 在遇到真命天子之前,上天也许会安排我们先错误地遇到其他一些人;所以当我们终于遇见心仪的人时,我们便能 够心存感激。
10. 不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有。